Witam. Na poczatek podam informacje,ktore pewnie beda istotne.Mam 191 cm wzrostu i aktualnie waze 73/4 kg wiek 23 lata.Budowa-ektomorfik.Mam za soba bardzo uogolniajac jakis rok cwiczen ze sprzętem,niestety w domu oraz poltora roku treningow boksu tajskiego. Pytanie - jakie odzywki powinienem brac,aby zdecydowanie nabrac masy miesniowej(nie [...]
Witam' od jakiegoś czasu trenowałem na siłowni, plany czasami były bardziej kulturystyczne czasami trochę siłowe albo całkiem do niczego, ostatnio przyszedłem na siłownię do klubu i trener zaproponował mi udział w zawodach. Zajmuje się on głównie wyciskaniem, więc resztę bojów ułożę sam. Plan miałby trwać 11.02-17.05(zawody), 14 tygodni. ANKIETA [...]
[...] jako deser : lody, słodka bułka, batonik Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : tabletki przestałam brać około miesiąca temu, miesiączki regularne Preferowane formy aktywności fizycznej: rower, biegi, brzuszki jakaś gra fit na kinekta Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] wszystkim wpływa na polepszanie wydolności tlenowej i wytrzymałości, bo pod koniec treningu jestem dość wyczerpany i przybieram postać kierownika cegielni ;). Coś co można brać cały czas, bez robienia miesięcznej przerwy razem z kreatyną którą właśnie zacząłem zażywać. Czy napój izotoniczny znacząco wpływa na wzrost powyższych czynników, ile [...]
[...] diety na masę. Jest to w pełni naturalny DOPALACZ na masę - podobny w działaniu do popularnego mleczka Actimel. Trilac poprawia odporność organizmu. Szczególnie warto brać w następujących sytuacjach: - powrót do treningu i diety kulturystycznej po przebytej chorobie (antybiotyki) - trudności w trawieniu i przyswajaniu odżywek (gazy, [...]
[...] cykl zeby cos tej masy zostało, jestem po redukcji, wiec chce czysto dobić mięsnia, nie zalezy mi zeby naebać niewiadomo ile kg.. chodzi mi o to zeby fajnie ubić mieso i nabrać troche masy dobrej jakosci. I tutaj pojawiają sie pytania: 1. Czy biorąc propa e2d 100mg, odrazu zaczać brac po te 10-20mg nolvy w celu zapobiegania gino ? czy [...]
[...] czyli was Na dzień dzisiejszy zaopatrzony jestem tylko w Profi Whey Massa Olimpa. Poleciło mi go najwięcej osób jako najlepszą odżywkę która najmocniej pomoże mi przybrać na wadze. Choć cały sposób używania tej odżywki wydał mi się trochę dziwny, otóż miałem się dostosować do instrukcji na odżywce. Jeżeli ktoś kiedyś miał ten produkt może [...]
Witam zakupilem ANIMAL TEST ale nie ma nic PL na opakowaniu :p wiec szukalem wszedzie jak brac ANIMAL TEST... i mam pytanie czy dobrze znalazlem.... tzn brac codziennie przez 21 dni w Dni Treningowe brac razem z posilkiem przed treningowym... a w Nie Treningowe brac w polowie dnia z posilkiem... jezeli sie myle to prosze o sprostowanie tego co [...]
[...] robić ... jaka dieta ? jaki jadłospis ? jestem chętny by zażywac jakieś suplementy... ale jakie ? co mi radzicie ? L-karnityna zapewne, ale z czym ją połączyć, jak często brać, jak mieszać ? RATUNKU :( Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 ( w maju 19 ) Waga: 93 kg Wzrost: 181 cm Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: 110 Obwód [...]
[...] rozgrzewkę też biernie co 2-3 dzień, były to ćwiczenia po 3 serie 7 powtórzeń, ale nie takie jak mam wyżej inna kolejność itd.. Do tego mam zapytanie. Co bym zaczął mógł brać z suplementów ? Co by było najlepsze na początek. Pozdrawiam Czekam na odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 79kg Wzrost: 180 Cel treningowy: masa i siła [...]
[...] Nie wiem czy ten spadek wagi to jego zasługa czy tylko ćwiczeń, a może tego i tego...? 1 tabletka rano i 2 popołudniu - zalecanych 3 tab. na jedną dawkę nie jestem w stanie brać. 4) Jakieś sugestie do diety? Tylko błagam, bez obowiązku liczenia skrupulatnie kcal i wymyślnych jej składników typu owoce morza (rybki ogólnie dostępne jak najbardziej [...]
Siemanko wszystkim mam małe pytanko , chce zacząc brać kox i niewiem jakie mam brać sterydy . zzZobaczćie sobie mój profil. Ale chcę bycbardzo duużym Myślałem nad 20 strzałów deca-durabolin /holenderska 2 ml , do tego 200 mety (rusek) i myslałem jeszcze wziąść winstrol ale niewiem ile? , i coś jeszcze w stylu 10 omki - polfa !!! Proszę o normalne [...]
[...] różnego rodzaju topienia się;), zaczął mi wchodzić w nawyk, a sukcesem było nauczenie się oddychać;) i pływam kraulem z 40sek/25m. I tutaj moje dwa pytania: 1. Czy oddech brać parzyście, tzn. cały czas przy tej samej stronie, np. Prawa lewa oddech prawa lewa oddech prawa lewa oddech, czy na przemian np. co 3 machnięcia? 2. Czy ręce gdy [...]
[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: białko od sfd od czerwca 2015, mam także beta alanine ale nie działa na mnie totalni w żadne sposób więc przestałam brać CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) - diety z ograniczonymi ww, dużo warzyw mało innych produktów pełnowartościowych, i obsesja na punkcie [...]
[...] wzrostu. Nie ćwiczy nigdzie, ale ma dość ruchliwą pracę. Jest z tych dziewczyn, które nie mogą przytyć nie ważne co i ile by jadła. Ostatnio powiedziała, że chciałaby zacząc brać białko bo jej marzeniem jest przytyć 5kg. Chciałbym wiedzieć czy: 1. to jej nie zaszkodzi, 2. czy zadziała, 3. czy się "nie rozpasie", nie chcę by to zadziałało zbyt [...]
[...] -UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE 3x20 Aeroby: To samo co w dzień 1 Ad. 6 To samo co w dzień 2. Ad. 7 Obijam się jak mogę Posiadam TermoSpeeda, ale nie wiem czy brać, co do diety 6 posiłków małych pełnowartościowych, nie jem mięsa jestem jaroszem;) brak pieczywa tylko waza pełnoziarniste, musli i mleko sojowe, czasami zjem jajko;) [...]
Witam serdecznie po bardzo dlugiej przerwie Na sfd jestem 16 lat wiec w ankiety nie bedziemy sie bawic :) Sprawa wyglada tak ze po 5-7 latach na bombie zdecydowalem sie na odblok Przez ten czas byly jakies tam odbloki lata temu i mostki, hcg lecialo 1-2 razy do roku jakies smieszne 5000iu ale to tez z 1-2 lata zero hcg Z koksu lecialo doslownie [...]
[...] zacznę (np. zostawiając tym samym te z yohimbiną na mniejszy poziom bf)? Czy warto je jakoś sensownie połączyć? Jeśli tak, to od razu chcę zaznaczyć, że nie chciałbym brać jakichś karkołomnych dawek . No i w jakim odstępie powinienem brać je przed treningiem HIIT i siłowym? Z tego, co pamiętam, to spalaczy nie powinno się brać tuż przed, [...]
Czesc/ Jak w temacie widac, glownie pisze prosbe kieruje do Mawashiego. NIe wiem czy potrzebna jest jakas ankieta, jak bedzie niezbedna to wkleje. A wiec do rzeczy. Wakacje spedzilem jezdzac po lekarzach, dowiedzialem sie tam roznych ciekawych rzeczy o sobie, a raczej swoim kregoslupie. Krotka historyjka: Zaraz po sciagnieciu gipsu ( wiekszosc [...]
[...] agonistą i antagonistą receptora D4 oraz antagonistą receptora 5-HT2A. Leku nie zażywa się na krótko przed stosunkiem, ale – podobnie jak np. leki przeciwdepresyjne – należy brać go przez wiele tygodni, aby uzyskać oczekiwany efekt. Flibanserinu nie można łączyć z alkoholem. Grozi to niebezpiecznym obniżeniem ciśnienia tętniczego krwi, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
